Inés Ballesteros - Psicóloga en Tenerife

  info@inesballesteros.es

Cómo trabajo

“Cómo trabajo: Herramientas y Técnicas.”

Las sesiones de intervención (psicoterapia), se desarrollan en la consulta en un espacio de
intimidad y confidencialidad garantizado.

Desde la primera consulta, en la que se realiza la valoración, se establecen objetivos de trabajo
conjuntamente con el paciente adaptándolos a sus necesidades y momento personal.
Durante el proceso de intervención se aprende a reconocer los esquemas de funcionamiento
psicológicos que generan sufrimiento, pudiendo modificar los mismos a través del aprendizaje
de herramientas de auto conocimiento y autorregulación emocional.
El objetivo final es que la persona deje de necesitarme y se convierta en el “mejor experto de
sí mismo”.

Las Técnicas y Herramientas que utilizo son fruto de años de aprendizaje teórico y vivencial
en las que cobran especial relevancia las técnicas de la Terapia Biogestalt (abordaje
integrador donde mente, cuerpo y emoción se equilibran), Técnicas de la Atención Plena
(Mindfulness) y Técnicas Corporales (Bioenergética).
Como valor añadido, todos los procesos de terapia incluyen comunicación vía e-mail como
herramienta de soporte entre sesiones, y comunicación telefónica en casos de urgencia.

Psicoblog

EL PERDÓN: Yo me perdono…

No nos damos cuenta de la carga que llevamos, notamos el peso de las preocupaciones,de las obligaciones que nos imponen y las que nos imponemos, de los sentimientos dolorosos, y sin embargo no paramos para aliviar la carga.

Leer más
Psicologa Tenerife. Ansiedad.

Ansiedad: El monstruo que viene a verme .

La Ansiedad se ha convertido en algo tremendamente común, un monstruo que habita en casi todos nosotros. La ansiedad nos hace vivir en un caos de sufrimiento que nos invalida y nos destruye. Necesitamos ciertas dosis de ansiedad para «funcionar», pero podemos vivir sin generar una ansiedad insana, aprendiendo a manejar de manera diferente nuestros pensamientos, emociones y cuerpo.

Leer más

Las secuelas Psicológicas de la Pandemia del Covid 19 y del Confinamiento.

La sorpresa, el miedo, la incertidumbre, el desasosiego…todo eso irrumpió en nuestras vidas sin darnos tregua y dejó sus secuelas. Cambiaba el mundo a golpe de noticias que inoculaban enormes dosis de ansiedad y a pesar de no estar preparados para ello tuvimos que dar respuesta de manera inmediata.

Leer más
Mujer invisible

Salir de la Depresión: Un caso real en consulta.

Salir de la depresión con...
Leer más

La atención, nuestra mejor aliada

La atención hay que cuidarla, aunque viene de fábrica son tantos los estímulos a los que estamos expuestos, que aunque parezca mentira pasan muchas cosas de las que no somos conscientes.

Leer más

Rabieta Infantil: Emociones desbordadas.

La rabieta infantil: cuando una emoción se manifiesta en forma de estallido porque no ha encontrado un espacio en el que ser expresada, ser reconocida y atendida.

Leer más

Mindfulness: cuando la mente despierta.

Sin parar, corre corre, aprovechando los tiempos hasta quedar exhaustos, planificando la vida para un mañana como si tuviéramos la certeza que va a llegar…

Leer más
Terapia en Tenerife para personas con problemas de autoagresión

Autoagresión: Agredirnos sin conciencia.

La Autoagresión es una señal...
Leer más

Cursos y talleres

¿Necesitas ayuda? La transformación está en tí.

Contacto