Psicoblog
Las secuelas Psicológicas de la Pandemia del Covid 19 y del Confinamiento.
La sorpresa, el miedo, la incertidumbre, el desasosiego…todo eso irrumpió en nuestras vidas sin darnos tregua y dejó sus secuelas. Cambiaba el mundo a golpe de noticias que inoculaban enormes dosis de ansiedad y a pesar de no estar preparados para ello tuvimos que dar respuesta de manera inmediata.
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Ansiedad: El monstruo que viene a verme .
La Ansiedad se ha convertido en algo tremendamente común, un monstruo que habita en casi todos nosotros. La ansiedad nos hace vivir en un caos de sufrimiento que nos invalida y nos destruye. Necesitamos ciertas dosis de ansiedad para «funcionar», pero podemos vivir sin generar una ansiedad insana, aprendiendo a manejar de manera diferente nuestros pensamientos, emociones y cuerpo.
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Autoestima Herida I: Las Secuelas . Inés Ballesteros.
Una autoestima mutilada, mermada, castrada… tiene como consecuencia un adulto que sufre, que siente un inmenso vacío, que no se sacia, que afronta la vida con miedos. La autoestima se construye desde los primeros años de vida, no es algo que venga en los...
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Salir de la Depresión: Un caso real en consulta.
Salir de la depresión con ayuda de un psicólogo/a es una experiencia que quien la vive es quién mejor la puede transmitir. Después de llevar años como psicóloga con diferentes colectivos, la conclusión a la que llego es que la experiencia de quién ha vivido un proceso...
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Autoagresión: Agredirnos sin conciencia.
La Autoagresión es una señal del trato que nos dispensamos, y con ella se hace evidente lo injustos que somos con quienes somos. En mi consulta como psicóloga hay una pregunta que no puedo evitar hacer ¿cómo te agredes?. A veces la gente me mira perpleja como si...
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NECESIDAD: YO NECESITO
«Si me quisieras no me tratarías así»…, bonita forma de delegar en los demás la responsabilidad de nuestro cuidado, de nuestro bienestar, nuestra salud… Esta frase tan común, dirigida normalmente hacía aquellas personas que entendemos que nos quieren,...
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Taller: Iniciación al Mindfulness.
Tú eres tu mejor solución. ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness o Meditación de la Atención Consciente consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. Mindfulness permite darse cuenta de nuestros hábitos mentales y como afectan a...
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CORAZA EMOCIONAL: Ansiedad, Angustia y Depresión. Inés Ballesteros.
Creamos una armadura para defendernos del mundo y se convierte en un muro que nos aleja de él. La Coraza Emocional. Desde que nacemos nuestro proceso de crecimiento está lleno de retos que sortear, somos inmensamente vulnerables cuando llegamos a este mundo y sobre...
leer másCursos y talleres
Las secuelas Psicológicas de la Pandemia del Covid 19 y del Confinamiento.
Ansiedad: El monstruo que viene a verme .
Modelo de Cuidado Humanizado de Jane Watson.
Mindfulness (Atención Plena) Ámbito Laboral : Autocuidado del Profesional. Inés Ballesteros. Psicóloga.
Formación Mindfulness para COFARTE (Cooperativa Farmacéutica de Tenerife): Atención Plena. Inés Ballestros. Psicóloga.
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